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Jun 20, 2023

Como evitar que as crianças fiquem doentes: 6 maneiras de prevenir a propagação de germes

As crianças são uma verdadeira fonte de espalhadores de germes. Um estudo de 26 famílias de um ano de 2015 descobriu que quanto mais jovens forem os seus filhos e quanto mais filhos você tiver, maiores serão as chances de contrair infecções.

As crianças são uma verdadeira fonte de espalhadores de germes. Um estudo de 2015 com 26 famílias descobriu que quanto mais jovens forem os seus filhos e quanto mais filhos você tiver, maiores serão as chances de contrair infecções e por mais tempo você corre o risco de ficar doente. Crianças menores de 5 anos passaram 50% do ano com pelo menos um vírus respiratório. E os agregados familiares com seis filhos passavam 87% do ano com uma ou mais infecções virais, em comparação com apenas 7% do ano nos agregados familiares sem filhos.

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Esses números alarmantes fazem parecer que a doença é inevitável se você ainda tem filhos pequenos no galinheiro, especialmente quando se considera os surtos de VSR no final do verão que afetam crianças e adultos mais velhos. Mas existem algumas barreiras úteis que você pode estabelecer e regras úteis que você pode implementar para reduzir a propagação de germes e a probabilidade de infecção.

A psicóloga pediátrica Emily Mudd, PhD, fornece seis dicas para manter seus filhos protegidos de doenças.

Por causa da pandemia de COVID-19, aprendemos que ainda é importante manter as crianças em casa, longe da escola, dos encontros para brincar e da creche quando elas apresentam sinais ou sintomas de qualquer doença. Isso os impede de contrair outros vírus enquanto seu sistema imunológico já está comprometido e, ao mesmo tempo, protege todas as outras pessoas de contrair os mesmos germes.

“Quase todas as crianças conseguem lembrar-se de terem estado doentes em algum momento das suas vidas, e os germes são algo que a maioria das crianças consegue compreender”, diz o Dr. “Inicie uma discussão com seu filho sobre como os germes são muito pequenos e quando entram em nosso corpo, nos deixam doentes.”

Explicar como os germes que causam a COVID-19 nem sempre nos deixam doentes, mesmo quando os espalhamos, também pode ajudá-los a compreender a importância da conscientização sobre os germes.

Seus filhos devem lavar as mãos sempre que forem ao banheiro, quando terminarem de comer, sempre que estiverem expostos a sujeira ou outras substâncias e sempre que vierem de fora para ajudar a impedir a propagação de germes.

Como às vezes é difícil fazer com que as crianças diminuam o ritmo e se concentrem em tarefas importantes, como lavar as mãos entre as atividades, pode ser útil fazê-las cantar uma música, como o ABC ou “Twinkle, Twinkle, Little Star”, enquanto se lavam. Você também pode deixar seu filho escolher seu sabonete favorito e usar uma tabela de adesivos e recompensá-lo quando lavar as mãos um determinado número de vezes.

“Jogar um jogo de lavar as mãos ou cantar uma música favorita é uma ótima forma de distração para as crianças, pois envolve redirecionar sua atenção de uma tarefa menos desejável (como lavar as mãos) para uma tarefa mais preferida (brincar, cantar)”, sugere o Dr. “A distração pode ser uma ótima técnica para incentivar o comportamento positivo em crianças de todas as idades.”

Pode ser difícil para as crianças resistirem a tocar nas coisas. Eles não conseguem evitar. E embora possa parecer irritante, o Dr. Mudd diz que é normal.

“As crianças exploram seu mundo através do toque. Se você pensar nos bebês, eles colocam tudo na boca e é assim que exploram o mundo ao seu redor”, diz ela. “É apropriado para o desenvolvimento.”

Para ajudar melhor seu filho a entender que deve evitar tocar em coisas (como banheiros públicos ou lixo no chão), o Dr. Mudd sugere evitar ceder à raiva e ser mais direto sobre suas expectativas.

“Se o seu filho toca no banheiro de um espaço público e você responde com muita ansiedade e diz algo como 'NÃO! Não toque nisso! Isso é sujo, vai deixar você doente, 'seu filho irá corresponder à sua resposta ansiosa e, com as crianças, a ansiedade geralmente aparece como mau comportamento ou como continuar a fazer exatamente o que você pediu que não fizessem”, diz o Dr. Mudd.

“Em vez disso, mantenha a calma e diga algo como: 'Lembre-se, neste momento estamos tentando ficar longe dos germes. Se você sentir vontade de tocar em alguma coisa, pode segurar minha mão e encerrar a conversa.”